对于女性长跑运动员来说 更瘦并不意味着更快

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长跑运动员普遍认为，身体越瘦，步幅越快。但斯坦福大学医学院的超级跑步运动员兼研究员梅根·罗奇医学博士、哲学博士表示，这种说法是不准确的，而且设定了一个危险的理想。

骨科教授、斯坦福大学田径队主治医师迈克尔·弗雷德里克森医学博士表示，过于瘦弱的跑步者容易受伤、感染疾病、心理健康问题和骨密度下降。他指出，女性跑步者更有可能遭受这些影响。

在担任主队医师的职业生涯中，弗雷德里克森见过很多运动员存在与低体重相关的问题，包括骨骼应力性损伤、月经不规律和骨质疏松症或骨密度下降，他决定研究预防这些问题的方法。

他们与另一所 NCAA 一级学校——加州大学洛杉矶分校的研究人员合作，研究了女性长跑运动员在接受饮食习惯和保持健康体重咨询之前和之后的情况。经过咨询后，斯坦福大学的运动员发现骨骼应力性损伤的数量减少了 50%，而月经规律(这是健康稳定的预兆)的运动员数量增加了一倍。

至于他们的运行时间?罗氏说：“那些恢复月经周期并获得更多骨密度的运动员具有更强的运动表现。”

饮食教育

研究人员开始对 56 名参加 800 米或更长比赛的女大学生运动员进行研究。他们追踪了运动员遭受的骨应力损伤(骨骼疼痛性损伤)的数量。如果严重的话，这种伤害可能会导致危及职业生涯的应力性骨折。

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